Наули — главная практика очищения в хатха-йоге

Что такое Наули? Наули — это практика сокращения и изолирования прямых мышц живота. В книге «Гхеранд Самхита» эта практика называется лаулики. Корневое слово нала означает «нить пупка», то есть прямые мышцы живота. Оно означает также трубчатый сосуд. Лаулики происходит от слова лола, которое означает «вращение» или «перемешивание, взбалтывание». Когда прямые мышцы живота вращаются слева направо … Читать далее Наули — главная практика очищения в хатха-йоге

Медовый массаж

Медовый массаж: польза и удовольствие О чудодейственной силе мёда известно давно. Большинство из нас использует его как сладкое, вкусное и полезное лакомство. Но сфера его применения, как известно, этим не ограничивается. Взять, например, косметологию. Женщины, ухаживающие за своими руками, лицом и телом, часто используют мёд в домашних кремах и масках, в составе очищающих скрабов и пилингов. Но сегодня мы поговорим о медовом массаже, о его пользе, показаниях и противопоказаниях, и о том, … Читать далее Медовый массаж

Что такое розен-метод, и что он может дать?

Розен-метод — это глубокая и бережная работа с телом, и один из видов телесной терапии, авторская методика, созданная женщиной-физоитерапевтом — Мэрион Розен. Эта работа появилась из практики работы Мэрион и стоит на стыке психологии, медицины, танца и холистического подхода к здоровью человека. Розен-метод состоит из двух взаимодополняющих направлений. Первый из них — индивидуальная работа с телом человека, основанная на слушающем прикосновении. В Америке, где и появился этот метод, эта часть работы называется и относится к классу … Читать далее Что такое розен-метод, и что он может дать?

Телесные практики. Послеродовое пеленание.

Кто знает , что такое послеродовое пеленание? Мы расскажем вам о главных аспектах. Послеродовое пеленание - это процедура восстановления психологического и физического состояния женщины после родов через процедуры телесного контакта. Послеродовое пеленание - это процедура предупреждающая такие послеродовые проблемы, как опущение органов малого таза, послеродовая депрессия, отеки и др. Послеродовое пеленание включает в себя: массаж … Читать далее Телесные практики. Послеродовое пеленание.

ПАНЧАКАРМА — АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Панчакарма (дословно «пять действий», «пять процедур») – это древнейшая программа очищения и омоложения тела, а также для очищения сознания и ума. Панчакарма благотворно воздействует на общее состояние здоровья, самочувствие, самовосстановление, устранение стрессов. Согласно Аюрведе естественное состояние человека – это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. В Аюрведе здоровье определяется как такое состояние организма, когда в нём нет токсинов и … Читать далее ПАНЧАКАРМА — АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Кето-диета: что это и кому она действительно нужна?

Суть кето-диеты предполагает полное исключение углеводов из рациона. То есть, это обновленный вариант низкоуглеводной или безуглеводной диеты. Такие диеты эффективны для похудения, ведь при полном отсутствии углеводов организм начинает активно сжигать жир. Цель данной диеты – достигнуть состояния кетоза. В этом состоянии жиры извлекаются из запасов организма, перерабатываются в свободные жирные кислоты, а затем в … Читать далее Кето-диета: что это и кому она действительно нужна?

Почему люди болеют?

Знаете, почему человек болеет? Потому что энергия в человеке застаивается, а в природе движется в покое и балансе. Здоровье — недосягаемая цель современных людей. С детства мы начинаем болеть, и с возрастом количество нарушений возрастает. Причин тому много. Одна из самых банальных — мы не принимаем себя. Мы не принимаем свои способности, своих родителей, свою внешность и тело, постоянно улучшая его. Мы состоим из огромного количества внутренних конфликтов. Эти конфликты … Читать далее Почему люди болеют?

4 самых недооцененных продукта на завтрак.

Многие люди считают, что кроме овсяной каши и омлета больше ничего есть на завтрак нельзя. И изо дня в день готовят одни и те же блюда, ожидая от них пользы. А ведь полезнее будет употреблять более разнообразную еду. Сегодня мы вспомним продукты, которые редко готовят на завтрак, недооценив их пользу. Рисовая каша Мы привыкли видеть … Читать далее 4 самых недооцененных продукта на завтрак.

Сила зеркальных нейронов: как мы меняем свою осанку, глядя на других.

Не так давно ученые выяснили, что зеркальные нейроны нашего мозга позволяют нам копировать движения, которые мы видим, без всякого теоретического объяснения, как именно их выполнять. Казалось бы, отличная новость: смотри и учись! Однако у этого феномена есть обратная сторона.  Цигун для позвоночника — помогает  людям выстроить красивую осанку.   КАК ОНИ РАБОТАЮТ? Как работают зеркальные … Читать далее Сила зеркальных нейронов: как мы меняем свою осанку, глядя на других.

Осенний авитаминоз: что это и как с ним бороться?

Осень — это не только солнце и красивые желтые листья или, напротив, дождь и сырость. Это еще и упадок сил, плохое настроение, а также болезни, причиной которых может стать банальный осенний авитаминоз. Как проявляется авитаминоз Проявлений авитаминоза великое множество. Опасность нехватки витаминов для полноценной деятельности организма заключается в том, что в большинстве случаев мы просто не способны вовремя заменить: телу не хватает тех или иных полезных … Читать далее Осенний авитаминоз: что это и как с ним бороться?